Thomas Rostgaard Andersen er fodboldforsker og har været fysisk træner i klubber som FC Midtjylland og AGF. I denne omgang af DBU Jyllands podcast, Klubhuset, hjælper han breddetrænere med at svare på, hvordan en opstartstræning kan se ud.

Fokus er på, hvordan man kan få sine spillere i form uden at udsætte dem for unødig skadesrisiko. Og så skal det naturligvis både være sjovt og socialt, lyder meldingen fra Thomas Rostgaard Andersen, som også bedømmer alternative opstartsaktiviteter.

Lyt med i afspilleren øverst i artiklen eller lige på iTunes, Spotify eller alle andre gængse podcastapps.

Vi skal huske, at folk går til fodbold. Ikke til fysisk træning eller løb. Thomas Rostgaard Andersen

Se tema om opstart

Hvis du gerne vil blive endnu klogere på opstartstræning, så kan du besøge DBU Jyllands helt eget web-afsnit om emnet.

Her kan du få råd til træningsprogrammer og generelle tips og tricks til de første måneder efter en fodboldpause.