Psykolog:
Sidelinjetips til dig
som fodboldforælder
Hvordan bakker du som forælder bedst op om dit barns fodboldliv? Det har vi spurgt Maiken Ellegaard, psykolog og fodboldforælder, om. Læs hendes helt lavpraktiske råd her.
Psykolog Maiken Ellegaard har en klar opfordring til fodboldforældre: Vær fysisk til stede sammen med dit barn – og vær nærværende.
I modsætning til børnehave- og skoletiden, hvor nærværet i hverdagen er begrænset til Aula, har man som fodboldforælder en unik mulighed for fysisk fra sidelinjen at observere sit barns interaktioner og interesser til både træning og kamp.
- Du får chancen for at se, hvem dit barn er sammen med sine kammerater. I får en fælles ramme at tale ud fra derhjemme, når du har været med på sidelinjen til oplevelserne, forklarer Maiken Ellegaard, der også selv er fodboldforælder.
Ofte er et barns hukommelse lidt selektiv og det er svært at sætte ord på oplevelser, der for barnet primært fortælles ud fra følelser. Der er det positivt for samtalen hjemme, hvis man selv har oplevet situationen. Derfor opfordrer hun klart til at møde op sammen med barnet, når det er muligt.
- Så kan du også sætte ind dér, hvor dit barn har brug for støtte. Er det f.eks. en svær oplevelse at tabe, så kan man snakke om, hvordan øv-følelsen bedre kan reguleres næste gang. Har noget været svært at forstå, kan man undres sammen og hjælpe med at forklare – forleden oplevede mit barn et selvmål, som var et helt nyt begreb, der lige måtte vendes et par gange, før konceptet sank ind, siger psykologen.
Du får chancen for at se, hvem dit barn er sammen med sine kammerater. I får en fælles ramme at tale ud fra derhjemme, når du har været med på sidelinjen til oplevelserne Maiken Ellegaard, psykolog
| JA TAK |
|---|
| Vær opmærksom: Læg telefonen i lommen og vær til stede |
| Heppe og opmuntre: Klappe af gode afleveringer og handlinger, så alt ikke handler om mål og præstationer – vis gerne en tommel op frem for at råbe |
| Interaktion med andre forældre: Stå fysisk sammen med de andre forældre og snak med dem – dit barn spejler dine handlinger |
| NEJ TAK |
|---|
| Råb og skæld ud: Dit barn kopierer dine reaktioner, når noget er svært og vil dermed også reagere ud |
| Hovedet i telefonen: Du viser, at du ikke rigtigt er til stede, selvom du egentlig har sat tiden af og er mødt fysisk frem |
| Fokus på præstation: Resultater og præstationer møder dit barn mange andre steder i sit liv - lad fodbolden være et frirum, hvor indsats og oplevelse er i centrum |
Men hvordan er man så en god fodboldforælder? Ja, faktisk er det slet ikke så svært ifølge psykologen.
- For et barn behøver resultatet eller præstationen ikke være i fokus hele tiden. I stedet kan du italesætte indsatsen, når barnet trøster en holdkammerat eller har løbet eller kæmpet godt, pointerer Maiken Ellegaard.
Og sidst men ikke mindst opfordrer Maiken Ellegaard til at snakke med de andre forældre, for en rolig stund på sidelinjen til fodbold er et noget rarere udgangspunkt for et godt fællesskab end et stresset møde i garderoben i børnehaven eller SFO’en.
Sådan kan du bidrage positivt fra sidelinjen:
- Fedt, at du trøster Emil
- Wow, hvor var det godt løbet
- Godt, du sagde til træneren, at Kiki havde ondt i foden
- Sikke en fin aflevering
