Podcast: Den perfekte optakt til en fodboldkamp
I denne episode af DBU Jyllands podcast, Klubhuset, klæder vi dig helt på til fodboldkamp. Vi taler om, hvordan du kan optimere din forberedelse på tre områder, hvor vi har talt med tre fageksperter.
![Podcast: Den perfekte optakt til en fodboldkamp Podcast: Den perfekte optakt til en fodboldkamp](/media/fkrlwsrj/den-perfekte-optakt-til-kamp.jpg?anchor=center&mode=crop&width=160&height=90 160w,/media/fkrlwsrj/den-perfekte-optakt-til-kamp.jpg?anchor=center&mode=crop&width=320&height=180 320w,/media/fkrlwsrj/den-perfekte-optakt-til-kamp.jpg?anchor=center&mode=crop&width=480&height=270 480w,/media/fkrlwsrj/den-perfekte-optakt-til-kamp.jpg?anchor=center&mode=crop&width=640&height=360 640w,/media/fkrlwsrj/den-perfekte-optakt-til-kamp.jpg?anchor=center&mode=crop&width=800&height=450 800w,/media/fkrlwsrj/den-perfekte-optakt-til-kamp.jpg?anchor=center&mode=crop&width=960&height=540 960w,/media/fkrlwsrj/den-perfekte-optakt-til-kamp.jpg?anchor=center&mode=crop&width=1120&height=630 1120w,/media/fkrlwsrj/den-perfekte-optakt-til-kamp.jpg?anchor=center&mode=crop&width=1280&height=720 1280w,/media/fkrlwsrj/den-perfekte-optakt-til-kamp.jpg?anchor=center&mode=crop&width=1440&height=810 1440w,/media/fkrlwsrj/den-perfekte-optakt-til-kamp.jpg?anchor=center&mode=crop&width=1600&height=900 1600w,/media/fkrlwsrj/den-perfekte-optakt-til-kamp.jpg?anchor=center&mode=crop&width=1760&height=990 1760w,/media/fkrlwsrj/den-perfekte-optakt-til-kamp.jpg?anchor=center&mode=crop&width=1920&height=1080 1920w)
Nu er det helt forbi med at komme uoplagt til en fodboldkamp. For vi præsenterer her den gode optakt til en kamp inden for tre kerneområder.
Ernæring v/ Morten Hostrup: Hvad skal du spise og drikke før kamp.
Fysisk forberedelse v/ Thomas Rostgaard Andersen: Hvor meget eller hvor lidt skal du bevæge dig før kamp.
Mental klargøring v/ Knud Ryom: Hvordan står du fokuseret klar til kamp.
Lyt til podcasten her og stå helt skarp til kampene i fremtiden: