Futsaløvelse: 1 mod 1 med handicap
Fire nye øvelser til futsal bliver præsenteret i denne omgang af DBU Jyllands e-magasin, Jysk Fodbold. Få en lille smagsprøve på øvelserne her.
I DBU Jyllands fodboldmagasin, Jysk Fodbold, er altid fire dugfriske træningsøvelser. Øvelserne er henvendt både børne-, ungdoms- og seniortrænere og kan tilpasses, så de fungerer på alle niveauer. Ovenstående øvelse er fra nyeste udgave af e-magasinet, Jysk Fodbold. Animation: Martin Weibel.
Beskrivelse af øvelsen:
Emne: Førsteberøring, driblinger og afslutninger.
Banestørrelse: 20x20 meter (½ håndboldbane).
Spillerne deles op i fire grupper, to angribende og to forsvarende. De to forsvarende gruppers startposition er midt på de to sidelinjer, det vil sige ti meter fra henholdsvis mål- og midterlinje, mens de to angribende gruppers startposition er på midterlinjen, hvor den møder sidelinjen i begge sider.
Der gennemføres skiftevis i de to sider. Den forsvarende spiller afleverer en bold op i fødderne på den angribende spiller, som efterfølgende skal udfordre den forsvarende spiller med intentionen om efterfølgende at score.
Den forsvarende spiller skal have begge arme på ryggen og er derved ”handicappet”.
Scorer den angribende spiller, byttes der ikke plads, men hvis denne brænder, bytter spillerne plads.
Midtvejs skifter grupperne side, så der forsvares såvel som angribes fra begge sider.
Du kan se resten af øvelserne i Jysk Fodbold, som du downloader helt gratis til din tablet eller smartphone lige her.
Læs mere:
Så meget tjener de jyske serietrænere
Klar til brug: 100 træningsøvelser
Jysk Fodbold nu kun som e-magasin
